Spordaki fiziksel antrenmanların yanı sıra psikolojik beceri antrenmalarının da önemi büyüktür.Aynı seviyede performans gösteren pek çok sporcuyu birbirinden ayırt eden özelliklerin başında mental dayanıklılık gelmektedir.Spor psikolojisinde problemi çözmeye yönelik ve mental dayanıklılığı geliştirmeye yönelik bireysel olarak çalışılabilmektedir.

Problemi çözmeye yönelik çalışmalarda hedef ; sporcunun performansının önünde engel olarak gördüğü problemine/problemlerine (motivasyon düşüklüğü, odaklanma zorluğu, maç ve antrenman performansı arasındaki tutarsızlık vb.) yönelik mental stratejiler eşliğinde çalışarak performansını arttırmaktır.

Mental dayanıklılığı geliştirmeye yönelik çalışmalarda hedef; mental becerilerin ve stratejilerin öğretilerek kort/saha içi ve dışında düzenli olarak uygulanmasını, sporcunun kendi maksimumunu keşfetmesini ve süreç içerisinde mental dayanıklılık oluşturmasını sağlamaktır.